1.服用維他命Ｃ，可縮短感冒期，並緩和咳嗽

　、打噴嚏等症狀

2.攝取鋅，可縮短感冒期間，同時大幅減輕喉

　 嚨痛等症狀。但服用鋅須依照醫生指示，

　高劑量的鋅可能有毒

3.保持樂觀的心情，可促進免疫系統的活力

4.多休息，保留復原的體力，也可避免一些併發症，減慢每

　 天的活動，避免過度勞累

5.避免參加聚會，以免過度消耗體力

6.注意保暖

7.散步或快走，以改善血液循環，幫助免疫系統循環抗體

8.飲食清淡，少吃脂肪、肉類及乳品，多吃新鮮蔬果，以減

　輕身體的壓力

9.多喝水，補充感冒時所流失的重要體液，幫助排出有害雜質

10.勿抽煙，抽煙會干擾抗感染的纖毛活動，因此感冒時不要抽煙

11.以鹽水漱口，可紓解不適

12.洗熱水澡

13.以棉花在鼻子周圍塗些凡士林，以潤滑過度擤鼻的疼痛感

14.服用感冒藥，如阿斯匹靈

15.若發燒38.3度Ｃ以上或小孩發燒，應儘速就醫

16.任何劇痛都應就診，如：耳痛、扁桃腺腫、鼻竇痛、肺痛或胸痛

17.吞嚥極度困難或食慾不振時應就醫

18.氣喘或呼吸短促時應就診



http://www.webhospital.org.tw/

網站參考

此網址為國家網路醫院



這是從那邊擷取下來

希望對大家有所幫助



>【 在 gemzar 的大作中提到: 】

>補充一些維他命是不錯的選擇,

>綜合的或是vit B群都可以.

>

>

>>【 在 漫舞 的大作中提到: 】

>>忽冷忽熱的天氣...不小心感冒了...

>>想請問大大，有沒有什麼方法可以讓感冒快快好的啊？

>>比較有效的方法...