從小就跟著爸媽 吃素， 我們家四個小孩個個頭好壯壯...體力也比週遭的朋友好 .....吃素真的不錯！
我也是從小就吃素的哦....身高 169.5 (我是女生喔...)
我弟還沒出世..媽媽就吃素了....現在他已經14歲了....還比我高呢....
雖然身高不能代表營養充分...但是營養不良的人都不能長那麼高的哦....
所以...只要吃得正確....不要挑食..就 ok 的拉~ 
我小時候也吃素.我現在身高190公分..吃素也可以吃的很營養阿..PS我弟也是吃素身高202
【 在 想成為美食家... 的大作中提到: 】
吃素不會營養不夠，還會頭好壯壯！
我們家三個小孩都是胎裡素，雙親身高都不滿160，但大哥身高176，二哥186，而我也近165，我們三個都不是紙片人；我抽血從來沒發現貧血的現象....
外人都會問雙親，這三個小孩是怎麼養的，這麼高？
老媽都會說：從小吃素來的！
^^
恩恩~其實真的會吃素的人因該會注意營養的~因為其實很多肉裡面的營養成分很多蔬菜類的也都有一些維生素之類的水果裡面也都很多~如果會營養不足的話可能跟本身的身體狀況有關係吧~
吃素不會營養不夠，還會頭好壯壯！
我們家三個小孩都是胎裡素，雙親身高都不滿160，但大哥身高176，二哥186，而我也近165，我們三個都不是紙片人；我抽血從來沒發現貧血的現象....
外人都會問雙親，這三個小孩是怎麼養的，這麼高？
老媽都會說：從小吃素來的！
^^
昨天與同學吃飯，她們都告訴我說吃素會營養不良…
她還說她學過營養學、老師是美國的營養師也都說純素會營養不良。
還舉例給我聽「某位老太太因為吃素的關係導致身體哪裡有病痛，還被醫生警告說一定要吃肉。」
囧
我接不下去了Orz
果然未夠班="=
我從小身體很不好，尤其是腸胃，經常看醫生
但不知為何發願吃素後，身體竟好得像一頭牛，呵呵
尤其是腸胃，胡亂吃一通也都沒事，我自稱自己是鐵胃
多年的沈疴就不藥而癒了，健保卡每年都沒用到，感冒只要喝喝水、倒頭大睡，隔天通常就好了
我想發心很重要，因為愛惜眾生的生命，自然得到健康長壽，這是自然的因果定律，而吃素是真正徹底的「放生」，
不過，聽說B12不易攝取，要補充，不過，有一些素食的食物還是有的，如海藻類菠菜、豆類、味磳、豆腐、素肉、優格及營養酵母
還有， 因為教書的緣故，常常教到從小吃素的學生，不知何故，他們不是長得特別聰明高壯，就是運動特別好，怪哉~~
我有問題！（舉手）
我同學說吃素會有些營養攝取不到，說膠質對女生的皮膚很好，多多少少要吃一些。
除了海帶與木耳有膠質之外，還有哪些有膠質呢？XD（一直想要對付同學）
保證不會營養不夠,每天只要吃多種類,各樣只吃一點點, 有吸收到各種螢養就可嘞.
我吃素十年來,現在身體狀況比吃葷時還好呢,放心吧
感恩 ^_^
後學學習素食之後變得很挑食，特別是專挑蔬果穀芽根莖葉花，不知不覺中也快滿七年了......
如此這般的「偏食」，卻發現身上這６０兆細胞不僅沒有向後學抗議，還讓後學和家人的過敏體質改善了，感恩 ^_^
相較於七年前什麼都吃，卻也不斷的受到身體的「提醒」要找醫生消耗醫療資源......當時後學也很「困擾」哩！
如今回想：未素食前的飲食習慣雖不偏食，卻可能「食偏」了，攝入太多身體並不需要的「營養」，反而造成身體的負擔，長期累積下來，細胞們當然會以各種型式「抗議」囉！然而素食之後，雖然在世俗眼光中仍然是「偏食」，但經過素食的學習而選擇「全」面茹「素」，卻也因此能不食偏，身體也逐漸回復到好用的最佳狀態，心情自然愉快囉 ^_^
後學感覺：素食能吸收到植物在成長過程中所凝聚的天地日月精華，除了能滋養這由地水火風四大所合之身命，當中還隱含著上天好生的慈悲加持，對於慧命的滋長，更是難得的「營養」唷 ^_^
而這種營養，素食就能輕易得到，只要您願意：我欲仁，斯仁至矣！多多益善 ^_^
感恩能來這裡與諸位素食前輩們一齊學習 ^_^
感恩素食小館、全球素食網、素易suiis ^_^
感恩大家慈悲 ^_^
【 在 璀璨之AYU 的大作中提到: 】
請問吃素多年的大哥大姐^^吃素會不會營養不夠阿 困擾許久的問題><
