每天看電腦的時間約有其碼有6小時，眼睛都好酸喔！日復一日，最近兩天睡覺前會熱敷眼睛部位，不知這麼做，可否舒緩呢？還是村民有什麼好方法，提供一下吧！謝謝~

看電腦時間每40分鐘就應該起來伸展一下筋骨,調整眼腈的焦距,多看綠色植物,在洗澡的時候,可以用熱毛巾,熱敷眼睛,同時按摩眼睛的睛明穴和攢竹穴,或者多做眼球運動,多可以幫助眼睛消除疲勞,最重要的看電腦的時間不宜太長,而且睡眠要充足,以上是個人的一些小小建議提供給你作做參考

盯著電腦螢幕每隔40-50分鐘就需讓眼睛休息5-10分鐘

這時候起身倒杯水補充水分(身體眼睛都需要)

站起來活動一下做做伸展動作/操

去化妝室上個廁所也不錯^^



熱敷是個不錯的方法:)

順便加上按摩眼眶四周4-8次.....

有空敷敷眼膜?!

相信效果應不錯^^