請問妳是什麼因素想補充維天命E呢？
天然的維生素E的原色是琥珀色，正常保養劑建議量為400IU，若有心血管疾病、糖尿病等建議量就不一樣了。
天然維生素E為d-α-tocopherol，合成維生素E為d1-α-tocopherol，人工合成型式活性僅及天然之74%，研究顯示，天然維生素E在人體的吸收利用率為合成的2倍以上。
以上是摘錄來自 台大免疫學博士 鄭婷英 的一篇文章
僅提供參考...
其實我們在補充維它命時或天然食品、保健食品，要了解它的來源、及相關背景，在使用時才會安心、放心囉!!
>【 在 AURORA 的大作中提到: 】
>請問小館的朋友有沒有人在平常時有在補充維他命E的?
>昨天到藥局買了一瓶天然的維他命E,
>但我發現他有摻雜"明膠"是不是就不宜食用,
>我該買哪一種的才適合我們吃素的人補充呢?
>謝謝
>可以去買小麥胚芽粉(最好是生胚芽去研磨ㄉ)
可以拌麵,拌飯,拌菜或加在飲料飲用
是良好ㄉ天然維生素Eㄉ來源
若是食用錠或膠囊ㄉ話要看他ㄉ含量
一天不要超過400IU,如果長期過量食用可能會維生素E中毒
>【 在 好孩子 的大作中提到: 】
>對對對、、、
>之前我買給父母吃的時候，我也是請父母將膠囊弄破擠出汁液然後將膠囊丟掉、、、這樣可能比較好吧！
>
>
>>【 在 五月花 的大作中提到: 】
>>我想摻雜”明膠”應該是膠囊，如果你願意吃的話，
>>可以把膠囊剪一個洞，讓維他命E流出後再食用亦可；
>>
>>
>>>【 在 AURORA 的大作中提到: 】
>>>請問小館的朋友有沒有人在平常時有在補充維他命E的?
>>>昨天到藥局買了一瓶天然的維他命E,
>>>但我發現他有摻雜"明膠"是不是就不宜食用,
>>>我該買哪一種的才適合我們吃素的人補充呢?
>>>謝謝
對對對、、、
之前我買給父母吃的時候，我也是請父母將膠囊弄破擠出汁液然後將膠囊丟掉、、、這樣可能比較好吧！
>【 在 五月花 的大作中提到: 】
>我想摻雜”明膠”應該是膠囊，如果你願意吃的話，
>可以把膠囊剪一個洞，讓維他命E流出後再食用亦可；
>
>
>>【 在 AURORA 的大作中提到: 】
>>請問小館的朋友有沒有人在平常時有在補充維他命E的?
>>昨天到藥局買了一瓶天然的維他命E,
>>但我發現他有摻雜"明膠"是不是就不宜食用,
>>我該買哪一種的才適合我們吃素的人補充呢?
>>謝謝
