我已經吃素快一個月了

也想繼續維持下去...

可是今天我媽告訴我，他有一個朋友吃素很久了，可是因為長期吃素

使他的身體某方面不太正常，而且他的眼睛有時都看不太清楚，他現在改成初一、十五都要吃些魚肉類的....我聽了我媽說的這番話...

不知道該說什麼是好><...

謝謝大家給我的建議

我會持續努力下去的...^^





>【 在 紫菜湯 的大作中提到: 】

>吃素的人都要補充維他命b群

>因為素食沒有辦法提供這些

>其實多看一些營養學方面的書就知道怎麼分配自己的飲食

>況且.. 吃葷的健康問題通常比吃素者來的多吧

>希望你繼續支持下去喔

>

>

>

>>【 在 柴柴 的大作中提到: 】

>>我已經吃素快一個月了

>>也想繼續維持下去...

>>可是今天我媽告訴我，他有一個朋友吃素很久了，可是因為長期吃素

>>使他的身體某方面不太正常，而且他的眼睛有時都看不太清楚，他現在改成初一、十五都要吃些魚肉類的....我聽了我媽說的這番話...

>>不知道該說什麼是好><...

長期吃素者的確也要注意營養均衡,其實與吃葷者是同樣的道理,吃素所引發的疾病其實是少之又少,反觀現代文明病幾乎都是因為吃入過多肉類所引起的疾病,如高血壓.心臟病.糖尿病等,吃素最需要助益補充的不外乎是鈣質.鐵質.維他命B12等,鈣質:海藻類.香菇.山藥 鐵質:波菜.香菇 維他明B群:蜂蜜.乾果類 還有許多可以參考一些素食書籍,即可找到,能吃素是一種福氣,能長期吃素更是須有慧根之人才能如此堅持,希望你能繼續保持下去,祝福妳~~

吃素的人都要補充維他命b群

因為素食沒有辦法提供這些

其實多看一些營養學方面的書就知道怎麼分配自己的飲食

況且.. 吃葷的健康問題通常比吃素者來的多吧

希望你繼續支持下去喔







>【 在 柴柴 的大作中提到: 】

>我已經吃素快一個月了

>也想繼續維持下去...

>可是今天我媽告訴我，他有一個朋友吃素很久了，可是因為長期吃素

>使他的身體某方面不太正常，而且他的眼睛有時都看不太清楚，他現在改成初一、十五都要吃些魚肉類的....我聽了我媽說的這番話...

>不知道該說什麼是好><...

有些時候是偏見.

我也遇過這種說法

很多人生病了

並不會直些聯想是飲食不當

我們比較少

對患者

說你生病是因為吃葷的關係

沒錯吧.我真的比較少聽到這種說法.

頂多會說某種肉吃太多.對該症狀不好等等

所以針對素食者生病

或許我們也該以是否該患者.長期固定

食用某種食物.或不食用某種食物..

導致營養不均衡.

而非單單因為"吃素"而導致吧.

而且我覺得吃素是需要學習

尤其是決定吃素一輩子的人更要用心.

吃起素來.

才能甘之如飴吧^^

.











>

>

>>【 在 柴柴 的大作中提到: 】

>>我已經吃素快一個月了

>>也想繼續維持下去...

>>可是今天我媽告訴我，他有一個朋友吃素很久了，可是因為長期吃素

>>使他的身體某方面不太正常，而且他的眼睛有時都看不太清楚，他現在改成初一、十五都要吃些魚肉類的....我聽了我媽說的這番話...

>>不知道該說什麼是好><...

長期素食並不會造成身體不健康ㄚ，

但是先決條件，不能偏食，

這樣才能均衡營養不會造成身體負擔，

過去的人因為遍重在豆類食品及加工食品，

所以會造成身體的問題，

你一定要加油堅持下去喔，

我們會一起祝福您的！





>【 在 柴柴 的大作中提到: 】

>我已經吃素快一個月了

>也想繼續維持下去...

>可是今天我媽告訴我，他有一個朋友吃素很久了，可是因為長期吃素

>使他的身體某方面不太正常，而且他的眼睛有時都看不太清楚，他現在改成初一、十五都要吃些魚肉類的....我聽了我媽說的這番話...

>不知道該說什麼是好><...

妳要堅持下去喔！

只要飲食均衡，應該就沒問題！

建議妳有空看看小館討論區的"醫癪保健"

也許可提供妳一些資訊







>【 在 柴柴 的大作中提到: 】

>我已經吃素快一個月了

>也想繼續維持下去...

>可是今天我媽告訴我，他有一個朋友吃素很久了，可是因為長期吃素

>使他的身體某方面不太正常，而且他的眼睛有時都看不太清楚，他現在改成初一、十五都要吃些魚肉類的....我聽了我媽說的這番話...

>不知道該說什麼是好><...

趕快請他朋友去看醫生 此人已生病了





>【 在 柴柴 的大作中提到: 】

>我已經吃素快一個月了

>也想繼續維持下去...

>可是今天我媽告訴我，他有一個朋友吃素很久了，可是因為長期吃素

>使他的身體某方面不太正常，而且他的眼睛有時都看不太清楚，他現在改成初一、十五都要吃些魚肉類的....我聽了我媽說的這番話...

>不知道該說什麼是好><...