吃素挺好的

我是出生就素食...營養及智慧都無礙

不小心還讀了研究所...所以你要有信心.



素食只是讓你的生理與磁場能夠純淨化

所以 體內單純乾淨就會少生病靈性強...

加油喔...

想吃就吃...地瓜飯及馬鈴薯製品都挺好的.

多吃多運動 少吃多讀書 都不錯啦..

真的...





>【 在 SEGO 的大作中提到: 】

>

>一個小朋友身材的高矮胖瘦, 固然跟他每日攝取熱量的多寡、

>營養素攝取是否均衡 、 活動量的大小等有關 , 但體質的遺

>傳(基因 )或許才是真正的關鍵

>有的父母長很得高大, 他們的小孩長得也高大

>但也有父母長很得高大, 他們的小孩卻長很嬌小

>結果發現是小孩子的阿嬤也長得很嬌小

>原來長得嬌小可能是隔代遺傳到他阿嬤

>反之亦然!

>

>不僅是身材是如此, 五官特徵也跟遺傳有關, 這是大家所熟知的

>這樣子的聯想, 就能讓你更能相信高矮胖瘦跟遺傳真的很有關係

>

>發育中的小朋友, 他的身高、體重, 家長難免會去跟別人的小孩比一比

>但更重要的是要跟過去的自己比

>隨著成長, 身高與體重也會跟著增加, 除了注意這些數字外,

>還要看這些數字所代表的"百分位"的變化

>(這就是要跟過去的自己比)

>舉例來說:

>如果一年前10公斤50%tile(百分位) 現在12公斤也是50%tile

>這表示以同樣的速度在成長

>如果一年前10公斤50%tile(百分位) 現在11公斤百分位降至25%tile

>這表示雖然體重有在增加, 但是成長速度已減緩

>反之亦然

>

>妳的小孩目前一歲半不知身高、體重為何?

>如果妳各方面營養的問題都顧慮到了, 百分位仍無法上升到50%tile

>妳只要把這個時候的百分位維持下去, 妳的責任就了了

>其它的責任(基因)都要歸於祖先

>

>另外, 有些小孩骨架細細小小的, 身高體重雖然偏低

>卻長得肉肉的, 上臂之肱三頭肌(甚至肚皮、兩頰)的脂肪層也不薄

>這也可證明熱量攝取是足夠的, 身材嬌小只能說是遺傳

>

>不管身高或體重是多少, 只要 大於3%tile ~ 小於97%tile 都是正常

>而50%tile是屬於"中庸數值" (="理想"體重或身高)

>比50%tile大, 就是比較高或比較重

>比50%tile小, 就是比較矮或比較輕

>如果身高或體重大於97%tile或小於3%tile 才是異常

>需要做檢查、矯治

>

>

>

>

>>【 在 梵音 的大作中提到: 】

>>我有一個一歲半的小孩，長得很嬌小，我打算讓他成為素寶寶，

>>但這次回婆家，婆婆認為小孩沒營養，長得太瘦小，所以餵他

>>葷食，結果拉肚子，而我娘家母親他認為小孩太嬌小很沒面子

>>（小孩是我母親帶的）也決定放棄素食，等長大了再讓他吃素，

>>可是我害怕孩子將來要擔因果，請問各位怎麼做好吃又營養的

>>嬰兒素食，讓孩子愛吃且長的高大呢，因為到目前為止我只會

>>煮胡蘿蔔泥稀飯，連我都不愛吃．