後學的飲食是採

四低一高及有機加生機

因此後學常跑有機店採購果蔬

以下是後學一日飲食



早上一杯老婆調製的排毒水

一份全麥蔬芽捲

上午一「杯」水果(不是果汁唷)

中午一份五穀米飯糰

下午傍晚再一至二份水果

晚餐就不一定吃什麼

五穀糙米飯 生的菜 有機意大利麵 全麥水餃......

或只是喝個味噌湯

主要以不造成身體負擔為原則



烹調方面是能生食就生食

能原味就原味

後學覺得美味就是能感受得到食物的原味

簡單 單純 蠻好的

身體消化的負擔不大

有機生機所獲得又都是正能量

整天都有充足的精力

做什麼都好



在皮膚過敏的處理上

只是發癢後學是不理會的

真的癢得受不了就用冷水沖或濕敷

千萬不要抓以免併發感染更難以收拾

出疹破皮出水則用生理食鹽水濕敷

並隨時保持濕潤

後學是用化妝棉三至四層

睡眠時敷在破皮出水患部

醒來看化妝棉都變黃了

潤濕後再輕輕揭開

以免不小心又對新皮造成傷害



就這樣耐心呵護不要急燥

飲食上避免蛋奶花生

克制自己的欲妄意

相信自己的自癒能力



感恩