上班族中午利用休閒時間小盹一下，如果只能趴在桌上，

請注意，最好使用靠墊或小枕頭。經常把手臂當枕頭來午睡，

時間久了很容易引起橈神經傷害，再不加以理會，

到最會就可能變成神經麻痺，許多上班族有肩頸、

手臂酸痛問題，可能都與以臂當枕脫不了關係。

有些上班族晚上玩得太晚，或因工作需要熬夜不睡覺，

第二天利用中午休息時間午睡一下， 一睡就睡得很沈，

睡醒之後發現手臂被壓得紅紅麻麻的，

雖然過幾分鐘症狀通常自動消失，但也因為如此不以為意，

而釀成慢性的神經傷害，等到情況嚴重必需就醫時,

往往己經不容易復原，

而引發的後遺症有時更是要陪伴終身，不能不小心。



因此，午睡時最好不要直接趴在手臂上，

隨便找個小墊子，甚至外套來當枕頭都好。



ps..小小動作........保護自己啊....