去藥房買科學中藥---酸棗仁湯

睡前服用2公克

很有效且無成癮性





>【 在 amyli 的大作中提到: 】

>ㄝ∼∼∼∼

>我每天都是逼自己睡覺低！也算催眠自己吧！

>就躺在床上，想著：睡覺！睡覺！睡覺！不要再想了！不要再想了！

>快點睡覺！！然後就∼∼∼∼ zzzZZZZ

>

>

>>【 在 奇男子 的大作中提到: 】

>> 這陣子可能工作心理壓力很大吧!

>> 所以每到深夜我總會翻來覆去的睡不著

>> 所以就會又習慣性的打開電腦上網到處晃晃,不知要怎麼辦?

>>===========================

>>各位你們有失眠的經驗嗎? 你們都是怎麼來面對失眠的有什麼可以改善的嗎

>>

>>

>>