我最近懷孕了，因為我吃素，周遭的同事及朋友非常為我擔心，認為懷孕時吃素，

生出來的小孩會不健康，營養攝取不均衡。

還有坐月子的問題（因為我媽媽並沒有吃素，不會準備素食的食物，只知道放素料來取代肉類）。

雖然我有些朋友的小孩也是吃胎裡素長大的，長的白白胖胖的，非常健康。

但我還是有些擔心。

到底懷孕時素食者要攝取那些營養素呢？何種植物含有DHA?素食者如何坐月子？