好命不如好習慣---淺嚐即可



( 例一 ) 兩兄弟，一個 20 歲，一個 18 歲都洗腎。

兩兄弟，從小喜歡喝鋁箔包飲料，從未喝過白開水、礦泉水。



( 例二 ) 台大三年級生，得癌症第三期。

小小留學生，回國後還是洋派，每餐漢堡 + 可樂，得癌。醫生勸他吃淡一點，但沒有

漢堡 +可樂嚥不下。



( 例三 ) 小女孩 23 歲得肝癌。

小女孩回家不喜歡一個人開伙，吃泡麵不是乾的，就是泡的。

年紀輕，就得此症，老師、學校都沒教過，父母更是不知道壞習慣，造成如此下場。



一、泡麵 : 又名 (泡命 ) 。

高熱量、高油脂、高磷、高鹽、高防腐劑、低纖維 , 標準致 命食品。



二 、可樂 :( 包括所有碳酸飲料，俗稱汽水 )

* 讓維他命 B 群與 Ca質流失。

*一罐有 13顆方糖甜分。

*喝一瓶 → 1/3免疫暫時癱瘓。

* 1 瓶/ 天→ 增加 5kg/ 年— 董氏基金會實驗。

* 國立陽明醫學院—將一隻蟑螂放入可樂內 →一星期內溶化消失 ( 不敢公佈，自己在

家做實驗，可用銅幣代替) 。

* 可樂 — 可用來燉豬腳( 易爛 )，洗大腸、田螺( 洗掉粘稠液) 。

PH 值 2.2，比工研醋還酸 10 倍。 喝下肚，會如何，可想而知。



三、現在滿街珍珠奶茶、紅茶、綠茶店 :

*糖，在西洋俗稱魔鬼。代糖，稱大魔鬼。

*糖一－粘答答，造成血液又濃又稠，缺營養又缺氧。

* 糖與蛋白質結合→粘多糖蛋白 (俗稱粘稠的黃痰 )。

* 粘多糖蛋白:健康隱形殺手。

貯存於淋巴、扁桃腺…… ，人體排泄系統，只能排糞便、尿、汗，卻不能排出粘液的

痰。

80%腺細胞癌(乳癌、攝護腺癌、胃臟、膀胱 … )與粘液有關。 多喝含糖(代糖 )類飲

料，為日後－－骨質疏鬆，洗腎，奠下基礎。







四 、 洋芋片:(動手做看看 — 香酥脆好吃的東西，是什麼模樣 )

一點就著火，上冒黑煙，下滴的都是油。

油炸的油，廠商為了降低成本，均採用 反式脂肪酸 (便宜，易保存、重覆使用，香、

酥、脆)。

* 反式脂肪酸→一般植物油 (順式脂肪酸 )，加工經高溫高壓粹取，再經脫臭、脫

色、脫酸而成的。自然界中不存在。 會使肝臟造成傷害，破壞細胞膜、再生及複製，

細胞缺陷 ……。

* 炸雞、薯條、鹽酥雞、泡麵、甜甜圈…… 。

麥當勞、肯德基，在美用此油均被控告。美已開始規定業者，不得使用反式脂肪酸炸食

物。

你有多少不良習慣 我們不能決定生命 ---長度

卻能改變生命 —寬度與品質