只要三餐均衡飲食就可以了

其實初期的體重的增加只是參考

很多媽媽應該沒辦法增加一~二公斤

因為往往初期都會有些孕吐等不舒服的情形發生

像我當初懷孕時就是因為孕吐很厲害

幾乎吃進的東西沒多少(因為都被我吐光光了)

體重反而下降三~四公斤

不過醫生跟我說初期的體重下降沒關係

因為這時期的寶寶所需要營養量並不多

重要的是中期到寶寶出生前!

但也是均衡飲食最重要!

肚子餓了就吃^^