我媽吃長齋

因為更年期的關係

變胖了

最近不知去哪聽來的

早餐午餐都隨便吃

有時吃飯有時吃麵吃稀飯

但是

晚上一定吃地瓜

大概一大碗的量

配一點青菜

地瓜削好皮

放電鍋裡加幾片薑就可以了

才幾個禮拜時間,瘦了三公斤

而且還不斷的排毒

當然每個人體質不同

這方法適不適用

僅供參考