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現在位置：討論區 / 醫療保健 / Re:睡眠品質的好壞是否壓力有關？

討論區/醫療保健 文章

主題： Re:睡眠品質的好壞是否壓力有關？
作者： 阿保哥
 文　章　編　號： 第 124268 篇
發　表　日　期： 2004/10/04 8:29:57
閱　讀　次　數： 742
此篇文章 回應： 124126 (AMAIL)
回應此篇的文章： 124275
推文人氣： (0)








>【 在 AMAIL 的大作中提到: 】

>我也有同樣的困擾

>我想這是現代人的通病

>睡前吃鈣片或喝牛奶

>可以改善些

>試試看

>我覺得還蠻有效

>

那是因為鈣有安定神經的作用。

>

>>【 在 立巃 的大作中提到: 】

>>最近，不知怎麼了，睡眠時間愈來愈少了，自己會很早起床。可是，明明睡前就很累，而且，中午也沒午休。想說一定會一覺到天亮。不過，半夜自己就睡醒了。可是，又不太想再回去睡。每晚一定會作夢，然後，就醒了。

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