妳最近壓力是否較大呢？！以及是否常常掛心的事情呢？！我有一位同事也是與妳一樣的情形，她經常睡到凌晨 2點時就醒來，然後睡不太著，她就看一下書，睡著之後，凌晨5點就起床了，這樣的情形已持續2年多了，而且也多夢，等於說睡眠品質很不好。會這樣也是因為白天工作壓力的關係，長期累績下來的。

建議妳找醫生咨詢吧！睡眠品質不好，長期累績下來會引起疾病的。趁現在剛發現，趕快找出問題，作適時的調整。





>【 在 立巃 的大作中提到: 】

>最近，不知怎麼了，睡眠時間愈來愈少了，自己會很早起床。可是，明明睡前就很累，而且，中午也沒午休。想說一定會一覺到天亮。不過，半夜自己就睡醒了。可是，又不太想再回去睡。每晚一定會作夢，然後，就醒了。