葡萄乾.櫻桃.含有豐富的鐵,含鐵質的食物請勿和牛奶以起喝,因牛奶會使鐵質無法吸收,必須間格2小時





>【 在 verginia Lo 的大作中提到: 】

>黑麥汁 籃藻(螺旋藻)

>或去有機店找一種 德國製的 C+鐵 發泡錠 泡在白開水裡喝起來像汽水 非常有效

>鐵和維他命C在一起才好吸收

>你也要看看B12 有沒有缺乏 黑麥汁 籃藻(螺旋藻)有豐富B群

>這是全面性的問題 即使鐵劑吃半年 整體營養狀況不改善

>還是效率有限

>當然吃肉會更糟糕

>你要尋求整體改善

>

>

>>【 在 南海股神 的大作中提到: 】

>>

>>黃耆四君子湯......

>>

>>

>>>【 在 業力 的大作中提到: 】

>>>醫生跟我說我地中海貧血輕微ㄉ沒關係

>>>還有貧血

>>>貧血ㄉ指數

>>>女生正常指數是12多

>>>我只有8

>>>醫生問我~肉吃很少喔~~~~~

>>>我不敢跟醫生說我吃素

>>>醫生說要多吃肉

>>>我只有笑一笑

>>>醫生說他開鐵錠給我吃

>>>要吃半年

>>>我聽ㄌ多傻眼ㄌ

>>>可以幫我如何從素裡面找到可以補充鐵

>>>謝謝大家 感謝大家

>>>