一年多前剛開始改變飲食, 朋友不以為然, 說她老爸吃素吃了幾十年, 還不是高血壓!



有些人吃素吃的太油, 有的素食加了過量的油 !!



奇怪ㄌ, 憲法沒有規定食物理得加油喔 ?!



其實食材本身中含有的油質(豆, 芝麻..)已夠了吧.



蛋, 奶 也許不如您印象中有益 ?



建議: 1. 買一本<新世紀飲食>來看幾遍.

2. 先清一清體內.









>【 在 Mable 的大作中提到: 】

>因我先生的血脂肪過高，（正常是50~200)可是他有2000~3000那麼高，醫生也感覺奇怪，我們已吃蛋奶素十多年，他也從不沾酒。

>所以想請各位提供一些無油的素食料理，感恩！