>【 在 業力 的大作中提到: 】

>一直以來都要很久很久才入睡

>這樣好嗎

>有時睡不著

>會唸佛號〈默唸〉

>才睡

>真的很傷腦筋

>有時會失效

>ㄞ─ㄞ─ㄞ





之前我也常失眠..

因為壓力很大的關係,

你可以泡泡熱水澡,

我因為經痛很嚴重,朋友介紹我吃了一種當歸綻,

不但改善了經痛的問題,而且當歸可以助眠改善睡眠品質,

是純素的哦...你不妨可以試試~