恩..後學分享一下一些經驗..

似乎是真的很有效..

大家都知道，很多事情都是有正反兩面的

例如太極，有陽，就有陰..

恩..這是醫師朋友的建議，如果

你沒辦法放鬆，那就試著去集中吧！

眼睛閉上，注意力集中在自己的眉心

很集中很集中..應該會有不錯的效果

因為，集中的另一面，就是放鬆。~~分享~~





>【 在 陽光...空氣..花和水 的大作中提到: 】

>晚上一直做夢怎靡辦，在早睡也跟沒睡一樣，該如何是好？