建議是少吃外食，

外面餐廳的素食為了色香味俱全，油多而味素也多；

此外要多喝水，一天至少要喝兩千cc以上，

多運動，可用多走路、散步來實施，

以年來當觀測點，看看變化量，

但願令慈的膽固醇可以有效降低。





>【 在 wilson 的大作中提到: 】

>家母吃素25年 最近有去檢查 醫生告訴他膽固醇過高

>有誰知道膽固醇過高 該如何改變飲食呢 謝謝 感恩