盡量不要抬重物，能坐下來就坐下來，背靠椅背，假日就在家休息吧!躺在床上的感覺會好些，不過我通常是第一和第二天腰痠，其它日子就不會。





>【 在 pearlyu 的大作中提到: 】

>請問各位大大

>能不能提供改善生理期腰痠的方法呢

>我在版上大多是看到改善經痛的方法

>以前我也常常經痛　後來吃中藥的加味消遙散和平時飲食多留意

>已經改善很多　不過腰痠的情況仍然很嚴重

>還有手腳冰冷的毛病

>請各位幫幫忙~~

>或者可以提供我台北對婦科有研究的中醫生的資料嗎

>感激不盡~~~

>謝謝

>