桑椹葉熬冰糖，熱熱的喝....有效唷！





>【 在 往昔所造諸惡業一切我今皆懺悔的美雪 的大作中提到: 】

>1.服用維他命Ｃ，可縮短感冒期，並緩和咳嗽

>　、打噴嚏等症狀

>2.攝取鋅，可縮短感冒期間，同時大幅減輕喉

>　 嚨痛等症狀。但服用鋅須依照醫生指示，

>　高劑量的鋅可能有毒

>3.保持樂觀的心情，可促進免疫系統的活力

>4.多休息，保留復原的體力，也可避免一些併發症，減慢每

>　 天的活動，避免過度勞累

>5.避免參加聚會，以免過度消耗體力

>6.注意保暖

>7.散步或快走，以改善血液循環，幫助免疫系統循環抗體

>8.飲食清淡，少吃脂肪、肉類及乳品，多吃新鮮蔬果，以減

>　輕身體的壓力

> 9.多喝水，補充感冒時所流失的重要體液，幫助排出有害雜質

>10.勿抽煙，抽煙會干擾抗感染的纖毛活動，因此感冒時不要抽煙

>11.以鹽水漱口，可紓解不適

>12.洗熱水澡

>13.以棉花在鼻子周圍塗些凡士林，以潤滑過度擤鼻的疼痛感

>14.服用感冒藥，如阿斯匹靈

>15.若發燒38.3度Ｃ以上或小孩發燒，應儘速就醫

>16.任何劇痛都應就診，如：耳痛、扁桃腺腫、鼻竇痛、肺痛或胸痛

>17.吞嚥極度困難或食慾不振時應就醫

>18.氣喘或呼吸短促時應就診

>

>http://www.webhospital.org.tw/

>網站參考

>此網址為國家網路醫院

>

>這是從那邊擷取下來

>希望對大家有所幫助

>

>>【 在 gemzar 的大作中提到: 】

>>補充一些維他命是不錯的選擇,

>>綜合的或是vit B群都可以.

>>

>>

>>>【 在 漫舞 的大作中提到: 】

>>>忽冷忽熱的天氣...不小心感冒了...

>>>想請問大大，有沒有什麼方法可以讓感冒快快好的啊？

>>>比較有效的方法...