親愛的 村民 您好，

我今天想跟你聊聊一件，在日常生活中我們其實很常遇到的事。

你有沒有看過或經歷過——
曾經關係很親密的兩個人，因為一點小誤會、小摩擦，
原本無話不談的朋友，最後變得話不投機，甚至劍拔弩張？

明明彼此都不是壞人，也沒有真的痛恨對方，
但只要一提起對方，口氣總是氣噗噗的：
「還不是因為他怎樣怎樣，我才會這樣！」
「如果他不要那樣對我，我會這樣嗎？」

我每次聽到這種話，心裡都有點酸酸的。

你知道嗎？
如果我們把這些關係的過程拉遠一點看，
像是從「上帝視角」來看兩人之間發生的故事，
會發現，真正導致決裂的，不是什麼驚天動地的大事，
往往只是一些「沒有說清楚的小情緒」、「誤會之後的不願低頭」而已。

但就是這些小事，一點一點侵蝕了信任、消磨了溫柔，
最後讓原本很美的關係變了味。

更可惜的是，當局者往往不自覺，
只覺得「對方害我不開心」，卻忽略了自己也可能是傷人的那一方。

你說這樣的「覺察」難嗎？
我誠實地說：真的很難！

尤其當你心煩意亂、情緒翻湧、吃不下睡不好時，
要你還能跳出來冷靜思考，真的不是容易的事。

更別說，萬一你已經覺得無法再繼續下去，
但對方卻不願放手、不斷拉扯、試圖控制，
你該怎麼辦？

這時，我想把一段話，輕輕放進你心裡——

---

給正在某段關係裡感到疲憊、窒息、不被接住的你：
無論是在課堂、職場、社群、家庭，還是親密關係中，
如果你已經察覺，這段關係讓你不再是你，
讓你懷疑自己、懷疑價值、懷疑是不是自己不夠好——

那麼，親愛的，
離開，是你對自己最大的溫柔。

你不需要證明什麼才有資格離開，
也不需要受傷到不能呼吸，才肯放手。

你不需要去改變對方、感化對方、原諒對方，甚至詛咒對方。

你只需要——因為你夠清醒、你愛自己，
所以你選擇轉身、選擇離席。

你不需要委屈自己，去配合一個讓你不自在的環境或關係。
真正屬於你的地方，不會讓你懷疑自己、不會削弱你的光芒，
而是讓你安心做自己，不必小心翼翼、不必假裝討喜。

當你總是在某個人身邊，感覺累、感覺卡、感覺困惑，
那也許不是你的問題，而是那個頻率真的不對。

請記得，適合你的人與地方，不會叫你變成另外一個人，
而是會讓你自在地展現原本的你——
那個閃閃發光、不用壓抑的你。

這，才是你該前往的方向。

---

如果你也正在經歷什麼讓你覺得痛苦的關係，
也許這封信，正好是為你寫的。

放過自己，不是放棄，
而是讓自己有機會，走向更美好的人事物。

願你被溫柔以待，願你在愛裡發光。
你值得一段健康、平衡、滋養的關係，
值得在世界上，做最真實的自己。🌿

素易站長 林紘睿 敬上

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