工作時間太長,而又沒時間運動,妳就坐在椅子上,背不可靠椅背,挺胸,両腿并攏,抬双腿,縮小腹,双臂伸直往前平伸,成一门字型,開始時是比較累,如果累了放下手臂與双腿,稍休息後繼續做,每日做両遍,每遍做3~5分鐘,這樣你的腰圍决不會增大o
>【 在 海芋 的大作中提到: 】
>聽說會有小腹是因為喝太多冷飲的關係
>子宮為了保護自己會產生脂肪,所以才會造成小腹
>若不想當小腹婆就是少喝冷飲.....讀護校的朋友說的
>還有做(仰卧起做)對縮小腹超有效,但有利必有弊
>仰卧起做會造成屁股變扁也就是大啦!
>還有決明子跟菊花都是屬性較寒的食材....不要常喝喔!
>
>
>>【 在 小鱼 的大作中提到: 】
>>如果有便秘的现象用决明子加菊花泡茶喝,可以吗?
>>因为工作关系,本人严重缺乏运动,有什么简单运动可以减小腰围并且收缩小腹?
聽說會有小腹是因為喝太多冷飲的關係
子宮為了保護自己會產生脂肪,所以才會造成小腹
若不想當小腹婆就是少喝冷飲.....讀護校的朋友說的
還有做(仰卧起做)對縮小腹超有效,但有利必有弊
仰卧起做會造成屁股變扁也就是大啦!
還有決明子跟菊花都是屬性較寒的食材....不要常喝喔!
>【 在 小鱼 的大作中提到: 】
>如果有便秘的现象用决明子加菊花泡茶喝,可以吗?
>因为工作关系,本人严重缺乏运动,有什么简单运动可以减小腰围并且收缩小腹?
