《食氣三部曲》作者潔絲慕音鼓勵大家在日常生活中能做到這八件事

“愛”和對身體的感謝
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我修的法門，是把身體當座聖殿、廟宇，身體便是聖杯，因為其中住著聖靈，所以它需要愛心關懷，才能生活在自由中，免於對實體食物的需求。

你必須擴展身體的能力，以吸引、容納並散發更多的“愛”，特別是這些純凈的愛的流動，從創造生命的母體中流出之最純凈的愛之流。

但這需要特殊的生活方式來經驗，需要一步一步的調適生活的步驟，使你進入特殊的頻率，擁有更強的愛的流動。

我環游世界演講時，從來不會說：“嘿！停止進食。”而是說：“嘿！過這種生活，體驗這偉大的天賦，這就是恩典與優雅，恩典與優雅才是我真正在宣導的事，生活在毫不費力的永恆之流，宇宙透過永恆之流在你腳旁狂喜翻滾，經由你所傳遞與散發的事物，你在物質界快樂的生活，那才是有趣的游戲。”

“進食、不進食”並不重要，而是一種有所選擇的自由與優雅的靈性進化。

 

潔絲慕音的推廣的理念中，鼓勵大家在日常生活中能做到這八件事：

1. 靜心

靜心就是坐下來打坐，真正去感覺神聖音流，那流經所有生命的神性力量。你若想用佛教、猶太教、或穆斯林方式靜坐，都沒問題，只要目標是真正體驗那股“神聖的愛流”，聆聽它遍及各處，遍及萬物的智慧之語。

2. 祈禱

我喜歡提倡的最有力量的祈禱之一就是：謝謝您！謝謝您！它是很美好的祈禱詞，像在對宇宙說：我知道如何創造美好快樂的生活！

我瞭解：宇宙的法則，

我瞭解：有失必有得，

我瞭解：我若給出許多愛，我將會獲得許多愛，

我瞭解：我服務他人時，我將置身於愛心與慈悲的頻率中。

3. 掌握思想心智及意識設定的力量

瞭解同性相吸的宇宙法則，你專註的東西會開花結果，讓頭腦當你的僕人，別成為頭腦的僕人。要正面思考，瞭解當你正面思考時，和看到萬物之善，以及萬物內的上主，相較於當你用頭腦負面的說閑話與論斷別人，兩者間能量的差距。

頭腦每天會有五千到六千的念頭，所以要警覺，我要跟大家說的是: 要負起責任。你聽到讀到的每件事，某人告訴你的事，在你接受它為真理前，捫心自問:“這件事會讓我成為有限眾生，或無限眾生呢？”因為神性力量之示現是: 無限的，它是無限的。

4. 素食

我喜歡把動物當朋友，而不是食物，這能讓你置身於愛心與慈悲的頻率中。我認為我們必須尊敬所有生命與天地萬物。不管您現況如何，盡量減輕您的飲食。一天三餐者，可改為兩餐；一天兩餐者，可改為一餐；吃方便素的人，可改為純素食者；純素可改為生食，盡量減輕飲食，同時要秉持如下想法：讓我健康強壯的維他命、礦物質，從聖母之愛、從宇宙微燃料、從普拉那、氣與宇宙生命能流向我。

5. 視身體為聖堂廟宇

尊重身體、讓身體運動，練氣功、做瑜珈、打太極、跳舞。讓身體強壯，愛身體給我們的一切；經由身體感官，我們的聖靈得以體驗這個世界，體驗二元空間的造物之美；我們有眼睛能看，有味覺能品嘗，品嘗神聖甘露，我們有耳能聽，內在天堂和諧之音，或外在美妙之音；我們應尊崇這個不可思議的系統。

6. 無私服務

服務會讓您置身於“愛心”與“慈悲”的頻率中。有一項關於人心的研究指出，當人心充滿慈悲，全身會發出一種信號，這信號會使身體器官趨向健康。他們稱之為誘導作用，它是一種頻率，能讓全身完全轉化，關鍵就在慈悲心。

7. 在大自然中靜默

許多真理與智慧都存在靜默之中，我們能從自然中獲得許多東西，在大自然中，我們能見證造物光輝。它使我們有環境自覺，使我們感激蓋亞與大地之母，使我們更具環境意識。

8. 音樂：聖樂與祈禱歌

我提出音樂這件事是因為沒有別的事物能比帶有神聖頻率的“祈禱歌”更快調整人心與感情系統，所以全世界的宗教與原住民都用歌曲、唱頌、祈禱文來歌頌神的榮耀，它的確是非常有效的。

 

看到萬物內的神性

擴展愛心、意識、和平的意願，尊重多樣性，就可以締造最美好的伊甸園；我們其實毋須做很多事情，天堂即在此時此地。