有麻吉詢問如何懷孕不發胖，小編挖出塵封在資料夾裡面的資料，貼給需要的麻吉參考。(男士們也要為親愛的另一半記下來喔！)
[轉]辣媽懷孕全過程，教你懷孕完全不發胖。
一：要吃好而不要吃多 一日三餐正常吃飯。寶寶不需要那麽多營養，只要你有選擇性的正常吃，完全夠了。
二：要運動 散步遊泳逛街各種活動一個不要拉下，因為生完你會發現能自由去這那是多麽幸福。
三：要帶胸罩 相信很多孕婦跟我一樣因為孕期嫌勒而不願意帶胸罩，但結果證明是悲劇的，我的胸部下垂了，而且還比較嚴重，孕後期我發現下垂的跡象後其實已經去買了合適的胸罩，但為時已晚矣，我悔不當初。選擇適合的柔軟的只有一層布的胸罩其實不難受，盡量買好點的，別省這點錢，堅持帶，一定不會下垂的。
四：要講究 很多準媽媽一懷孕便再也不顧形象了，我要大聲說NO，邋遢不屬於我，我要美麗，即使懷孕我依然堅持化妝出門，買好看的衣服穿。其實只要不是太胖完全沒必要買孕婦裝穿，我從懷孕到生產穿的都是正常的衣服。保持愉快的心情，把自己打扮的美美的多拍些留下值得回憶的紀念。
五：不要嬌氣 心態要平和，別覺得懷孕了老公就該伺候我，天天計較這些，你會越來越小心眼，越來越愛生氣，一個天天生氣的孕婦怎麽美的起來？我懷孕時跟沒懷孕時一樣，身輕如燕，各種禁忌都沒有，做飯，洗衣服，拖地，逛街，所以覺得自己格外皮實，懷孕9個月時還摔了個大馬趴，還好我四肢著地，沒摔著肚子，我都沒跟家人說。沒事，大方點。越嬌氣越容易出問題，整天提心掉膽的，怎麽美的起來？
所以，美麗比什麽都重要！！！
六：別著急 這個我跟很多當媽媽的朋友交流過，確實在孕後期的時候非常著急希望寶寶早點出來，更有甚者得了產前抑郁癥，起了很多不好的情緒，一是因為睡覺可能不舒服，這裏我推薦孕媽媽要去買孕婦睡覺的專用枕頭，別覺得就用幾個月，忍忍過去了，媽媽的睡眠不好影響膚色，影響心情，我當時睡眠特別好，只是平躺比較壓迫，其它都很好，二是行動不便想早點卸下這個小包袱。生出來你就知道這個小包袱有多麽不好卸了，忙的暈頭轉向，困的眼冒金星，你不帶寶寶我難以跟你形容有多麽的累。所謂瓜熟蒂落，等寶寶自己選擇出來的時間吧，尊重她的選擇，所以各位珍惜你的孕期幸福生活吧。真的很幸福了。
七：堅定自己的順產信心 對於順產有多少的好處，相信很多準爸媽都不陌生，我在生產的最後一刻也沒有放棄我堅持順產的信心，所以我生完孩子2個小時就下床，7天就跟沒事人一樣，3個月恢復肚子跟孕前一樣平。胯沒變大。體形沒走形。記住，讓你走形的是你選擇的食物。而不是懷孕。
八：盡可能的吃素 吃素的好處太多了排毒養顏維生素豐富解決便秘等等等等的問題，如果你做不到完全吃素也盡可能的多吃一些素食，對自己有多好你自然體會的到。多吃水果，我懷孕時水果吃的最多的就是櫻桃，葡萄和桃子，每天不斷，蔬菜加水果，我的寶寶生下來皮膚白嫩極了。 所以選擇吃比吃多少更重要！
九：關於妊娠紋 每個人體質不同，有的姐妹說這個遺傳，其實不然，因為我的媽媽懷我時就長了很多的妊娠紋，我總結以下幾點，一是勻速的增長體重，不要讓自己突然長胖。二是每當肚皮癢的時候立即塗抹橄欖油，就是可食用的就可以。每天從下往上的按摩肚肚，直到油完全吸收，我個人認為是還很有用的。
