其實這一年來
我真的過得很痛苦
身體不是只有痛而已
還有全身都不舒服
舉步維艱
頭昏腦脹
稍微動一下就很難過
上氣不接下氣
呼吸極度困難
狀況時好時壞
和別人約好的事情
也都會擔心不能赴約

我不斷的忍耐
不斷的調適心情
我的人生
真的步調整個都變了
一切都要看阿卉這個身體聽不聽話
要做的事也要看身體行不行
所以到後來我都會跟身體說"要乖乖喔~"
還會拍拍身體說"我愛阿卉"好像對待小貝比一樣
真的非常難受的時候
我會躺在床上讓這種感覺過去
或是打坐讓自己平靜
這時候我一定會將神識和身體分開
不然會受不了折磨的感覺

我覺得生病到現在
我真的很勇敢
而且比一般人平靜
也曾難過到神智不清
茫茫渺渺不知身在何處
也曾忍不住在床上痛哭失聲
不知道何時才能停止這種折磨

我知道老天要我學習放下
祂用這種強烈的方式要改變我
在這個過程中我真的體悟好多好多
每一種身心的變化都是一種包袱轉移
每一次心痛都代表我心裡的執著
每一次胃痛都代表我的壓抑
我不斷釋放
心魔就漸漸減輕
身體也漸漸好轉
最近我給自己定的功課就是放下人我是非、愛恨情仇
我不可憐自己
只想跟大家說
讓我們互相鼓勵~一起走下去吧~~~

http://www.wretch.cc/blog/sandychu2004/1942668

病苦是業障，是自己過去世愚癡傷害有情，今生又不知好好愛惜養身所得的果報。

一、念經

萬法唯心造，很開心妳會專心念佛號，不過以妳的智慧應該可以有更大的效果，我建議妳每天要念經持咒，迴向給妳的冤親債主，一段時間後應該會有所改善的。妳可以請示妳的護法神，妳要念那些經比較好，以及各要念幾遍。像我是長期念心經、大悲咒、地藏經。

我看有很多人給妳許多的很好建議，有形、無形雙管齊下雙效合一會更好。

二、養生

妳一定要檢視一下妳每天所吃的食物，是否有達到「五色」蔬果的要求，身體的細胞會活化再生，但是需要46種營養素，我知道有一些人長期只吃醬菜，身體當然不好。吃素的人應該會精神很好才是，自己應該是最好的商品，告訴大家吃素好棒。

三、三施

財布施、法布施、無畏施，我不知道妳是否有三施並行，如果有很好，請繼續。如果沒有，是否該啟動了。

希望下次會看到妳的『真的很開心』標題        呵呵

我忘記說一件事了

當我心臟或是胃痛得亂七八糟的時候

唸佛號真的有效

唸沒幾句痛的感覺就會減輕

絕對不是心理作用喔

因為我試過很多次了

我通常都唸~阿彌陀佛~或是~南無觀世音菩薩~或是~濟顛師父都好

所以佛經上說的是真的~心誠則靈

最重要的是『信』~我想堅信不疑才有用喔

除了心經我偶爾唸以外我沒唸其他經

ps:不過要記得一件事:不到最後關頭不要輕易向祂們求救，就像你不會因為一點小事就隨便打119一樣~~~

所以我也不輕易叩求~~~純屬個人意見僅供參考

觀想覺察.或許在某種程度上.會轉移解決某些痛苦.

但是不是能解決"痛"的原因呢??我想應該不太會..

請先把修行和健康分開來看...

"身體"是個容器.裡面盛著"心"搜集來的各樣的東西.

當容器因為內部壓力或是外在老舊產生破損裂縫.

應該要修補(治療).和加強容器的堅固(運動).

再來減輕內部壓力或是清除內部有害物質.(修行or修正觀念.找出適己的心理模式)

簡單來說.保持強健的身體+健康正面的人生觀+自我不斷修正的修行覺察..

其實我們家的老媽.年輕時幫人做頭髮.

常常三餐不正常.後來三不五時胃痛.有次痛到送醫院.檢查才知道胃有穿孔潰瘍.

雖然醫生後來有開藥服用.但狀況時好時壞...

後來老媽經高人指點.用食療的方式調理身體.

早晚溫牛奶..常喝蘋果湯..三餐主食蕃薯籤.配地瓜葉..偶爾麵線拌麻油+老薑...

加上三餐飯後百步走....就這樣漸漸的胃就不再抗議了.. 

老媽常說..身體生命要自己顧..沒健康的身體.是修得行不得.......

覺察觀照是門修行功夫..但我並不覺得一定是帖良藥...

如同很多很熱心的師兄姐.常跟人說生病要去懺悔.拜佛消業障...

但我常說生病要找醫生找方法治療.你可以在病床上唸佛頌經懺悔.

也可以等你病好.在到佛前去拜佛消業障...

誠然我亦知.身體病亦有因果病.但有時病拖不得.一拖就會沒命..

而壓力讓你身體出現毛病..

一..可能是.你的身體並不如你想像的ok.你的身體需要加強.

二..可能是.壓力從心感受而來.你的心撐在那邊不上不下.或許只要一根稻草.你就崩解了..太敏感纖細..太在意外界眼光評價..從頭到尾.一直把別人要的往心裡塞.卻忘了自己想要的.....壓力從此來....

三..可能是.你是個善良的好人.不懂拒絕推辭.不敢說NO.不願意冷落別人或是被冷落..很累的好人....這也是種壓力..

        很不好意思.我分析後這樣說.其實過去我也有部份如此.卉卉.不好意思..不太了解妳的狀況.就搞話一堆...和妳及大家分享我的觀點分析...真是不好意思.....

hi 卉卉 ,

     首先,卉卉 加油,看了你的文章, 覺得你很好,生病的你很正念 ,你的問題不大只要找到方法一定可以好的起來

     以下是幾點經驗談,歡迎參考指教,

    1.師父說: 身體不好,要多做放生, 心要懺悔還要多行功德

   2.你的胃酸問題跟你的心情好很大的關係,所以如果有心結要講開或放下, 要慢慢學會放鬆自己,

     有本書你可以去參考看看-王鳳儀言行錄

   3.飲食要很注意 ,這佔了很大部分,有些東西你不能絕對不能吃飲食要清淡, 如:蛋糕.麵包.糖果.飲料.茶.咖啡

     那些好稱精緻食品的食物,還有稀飯,辣椒,米粉,現在先忍耐等你好就可以吃了,心情很重要,所以一定不要太緊張喔

    如果有想多談談養身保健,可以加我的msn,希望你快好起來 ,我是經驗談喔 

珠善姐妳說對了

我真的是因為壓力而生病的

記得國中時唸資優班

我每天睡眠不到三~四個小時

長期睡眠不足導致身心失衡

班上老師還設標準

不到一百分一分打一下

老師在打我的時侯

我心裡升起不平的感受"為什麼"

讀書不是為了求學問嗎

為何要在成績上斤斤計較

我讀書的熱情被打散了

高中就種下了胃酸逆流的毛病

緊張時就會胃痛

後來越來越嚴重

才造成今天的情況

所以我現在學舒壓

學愛自己

也請大家給孩子一個快樂的成長空間~~~

 卉卉~：

照你這樣的形容可能是長期累積過多的壓力，未能釋放所致，用祝福來取代任何的不愉快，心靈平靜器官才不會受苦。

建議你從散步開始做，每天儘可能抽出時間散步至少半小時，煮老薑水用來睡前泡腳（水量可淹至腳踝，待溫度下降後擦乾即刻就寢），醫療的部份當然也要做。

飲食的部份也要注意，三餐定時定量，營養要注意調配，平日少吃冰涼的食物，生理期更要注意保暖，這樣自我保養很快的就能恢復健康。

祝福你　身體健康　平安幸福

珠善　感恩合十

阿彌陀佛！