自我吃素後 食量很大 沒法控制

還會很想睡 ....是吃素的關係嗎 我不想變只會吃跟睡的傢伙阿...

不過這次 我會堅持到底不再吃肉的... 動物很可憐

一位吃素很久的老師給我一個解答唷~

肉停留在腸子裡的時間會比較久!!!~我們的習慣都要吃的很飽.其實有時候要空著肚子但不能把空著肚子解釋成是"餓"所以剛開始吃素的人要先建立這個觀念-"吃飽就好"~最好是八分飽.真的很餓的話.可以吃一點點心補充.基本上.素食很容易消化.所以空肚子的時間會比較多.剛開始吃素的時候.身體會調整.會起變化.肝.腎的功能也會起變化.內分泌有一段時間也會失調.味覺口感會消失.如果早上刷牙以後喝一大杯水(約1000c.c)可以加速身體的排毒和轉換.沒事做的時間.就會想睡覺.所以要安排一些事情~如果沒事就做一點家事或散散步~甚至可以去當義工.真的很想睡的時候~那就去睡吧!當然一直睡覺是比較不好啦.可以學一點休息的方法(像是禪法或念佛之類的)~如果這些方法都無法改善的話~也可以找人聊天或到野外走走~讓注意力分散~這樣子到了晚上就比較累也比較容易熟睡.白天自然就睡的少囉!!

那只有註定變胖囉

你真的想吃東西的話就選擇一些低卡洛里的食物來吃

像豆腐,蒟蒻或水果

在不然就猛喝水與做運動(強迫自己)

你剛開始食量會比較大

因為你是由肉類轉為只吃蔬菜水果

可以建議你少量多餐

慢慢調整

後期就比較不會了

我想無論你吃什麼

吃太多都會有想睡的感覺

人家說吃太飽就會不想動(台語)

所以不要不吃也不要吃太多喔

有控制才會有健康喔!~~~

為你吃素的路一起加油吧!^^y