Hi jane_liu,

首先，我要為你鼓勵一下！因為不忍動物被殺害的痛苦模樣而選擇素食。光下這個決定，就值得讚賞！

我常比喻素食就像一場馬拉松比賽，直到最後一口氣斷為止。有的人起步快，有的人走走停停，有的人甚至都還開始。不過這都不要緊，因為跑馬拉松最重要的就是調整自己的步伐與呼吸，一味的跟其他選手相比，只會自亂陣腳，跑得上氣不接下氣，最後只得狼狽的敗陣下來。

雖然我們都希望每個人都能夠快速的上路，順利的奔馳在這條素食馬拉松上，不過由於每個人的因緣不同，路上的各種障礙也不同，於是有時硬著頭皮硬拼，不比稍微喘息調整呼吸之後重新出發來得好。

所以，你有著溫暖慈悲的心，但路上佈滿碎石子讓你跑不快，也不要氣餒。這樣的素食當然有意義！

要吃得健康，最重要就是不要偏食，盡量補充每日需要的各種營養素的食物，即使素食也能夠保持健康強壯！
(你可以參考素食資訊裡面有一篇素食飲食金字塔 https://www.suiis.com/info/article/290，可以清楚瞭解每天所需要的各種營養素)

為你祝福！

加油！