1.最近愈來愈胖了,晚上想只吃優酪乳來減肥,可是之前聽瑜珈老師說優酪乳屬寒性,不適合晚上吃,(不是因為冰的關係,而是它本身就較寒,有人聽過這個說法嗎?) 我沒聽說過優酪乳屬寒性的說法(純屬個人意見)，但優酪乳在女生經期後多喝可殺菌喔，若您要減肥，建議您優酪乳不要喝太甜，要不然效用也不大。

2.我同事都用電鍋自製優酪乳,可是我怕會產生壞菌,用市售的優格製造機就不怕產生壞菌嗎?

3.素易購有兩款優格機,有人用過嗎?這樣做起來比市售的優酪乳貴多少呢?

我有直接買乳酸菌粉和鮮奶做過優格，我覺得這樣方便，而且也不需要優格機，您可以參考看看，謝謝