早餐最重要的蔬菜水果，我們竟然很少吃，有人都是把水果拿來晚上吃，這是錯的。



一日之計在於晨，唯有好好吃早餐，午餐簡單，晚餐七分飽，不吃宵夜，才能一整天體力充沛，精神飽滿，工作效率好。





水果早上吃是金早上吃水果是金,中午吃水果是銀,

晚上吃水果是垃圾....大概是這樣,有什麼問題,我在補充!