多吃有機生菜(含鈣)、海帶、黑芝蔴粉(加入沖泡飲品中)、螺旋藻(藍藻)…

「平日運動一定要戴護膝」才不會惡化

要注意危險的姿勢不可輕忽或勉強

要關心他---->你的膝蓋



我知道像「維骨力」這種食品不是素食的之後

我不吃

膝蓋開過一次刀

但是對食物的均衡攝取----> 根本之道

盡力去做「自然飲食」

我發現

我的膝蓋蠻好的

我很愛護他，他也對我很好！

膝蓋非常重要，要陪伴我們讓我們到處走走看看

當然要愛他囉∼ ^__________________^